Los problemas de masticación pueden ser causados por la pérdida de dientes, la enfermedad de las encías, las caries y las prótesis dentales mal ajustadas, por lo que su primer paso debe ser una visita a su dentista para ayudar a determinar la causa de su problema. Mientras tanto, comer alimentos blandos puede ayudar a mantener sus nutrientes hasta que pueda ver a su dentista:
- huevos revueltos
- harina de avena
- sopa con verduras suaves o sopas hechas puré o crema
- quesos blandos, incluido el requesón
- batidos
- pudín y flan
- pastel de carne
- puré
- sorbete y yogurt congelado
- tortillas (suavizar al microondas o al vapor)
- yogur
- pollo y carne picados, desmenuzados
- batidos de proteínas
- tofu
- frutas maduras, como melocotones y nectarinas, cortadas en pedazos del tamaño de un bocado
- cuscús, quinoa, bulgur, arroz blanqueado
- pasta y fideos
- polenta
- manzanas al horno
- mantequilla de maní
- ensalada de pollo o atún
- frijoles refritos
- aguacate
- coba
- macarrones con queso
- panqueques
- pan suave
- galletas saladas y matzoh
- Plátanos machacados
- verduras cocidas
- hummus
- fruta enlatada o cocida
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Fuente:
https://www.mouthhealthy.org/en/nutrition/nutrition-concerns