Tomar agua puede prevenir las migrañas

Tomar agua puede prevenir las migrañas El agua es el nutriente más importante para combatir las migrañas. Se ha descubierto que muchos pacientes con migrañas presentan deshidratación de ligera a moderada y que beber agua durante el día ayuda a evitar las migrañas. Se recomienda el agua alcalina y evitar la cafeína, el alcohol, el chocolate,…

¿Sabías que si tienes demasiado estrés podrías necesitar vitaminas del grupo B?

Quienes están bajo  estrés excesivo, casi siempre necesitan aumentar los niveles de vitaminas del  grupo B (especialmente ácido pantoténico, B5), vitamina C, magnesio, zinc, cobre,  cromo, selenio y vitamina E. Una forma de enfrentar los efectos del estrés es seguir un programa de suplementos que incluya un multivitamínico. integral. Las vitaminas del grupo B (tiamina,…