La fibra es una sustancia que se encuentra en las plantas. La fibra dietética es el tipo que se come y es un tipo de carbohidrato. Buenas fuentes de fibra dietética incluyen: Los cereales integrales Nueces y semillas Frutas y hortalizas La fibra dietética agrega volumen a su dieta y hace que se sienta lleno…
La vitamina B6 es una vitamina hidrosoluble. Las vitaminas hidrosolubles se disuelven en agua por lo que el cuerpo no las puede almacenar. Las cantidades sobrantes de la vitamina salen del cuerpo a través de la orina. Eso quiere decir que usted necesita un suministro regular de estas vitaminas en la dieta. La vitamina B6…
El zinc es un “mineral esencial” porque es necesario para la salud de los seres humanos. Como el cuerpo humano no almacena mucho zinc, debe consumirse de manera regular como parte de nuestra dieta. Podemos encontrar el zinc en los pescados y las aves. Aunque si no se consumen es ideal aportarlo mediante suplementos. La…
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Actualmente existen muchos factores asociados con la pérdida de peso, las “dietas” están enfocadas en un efecto temporal no analizan la causa y situación de cada organismo. ¿Sabías que no dormir bien puede hacer aumentes de peso? El sueño regula la liberación de la leptina hormona que influye en al apetito y control de peso.…